Klub Mrak korak izrastao je iz ideje da se potakne povećanje razine fizičke aktivnosti kod djece školske dobi kako bi se spriječilo stvaranje prekomjerne tjelesne težine i pretilosti, a time i zdravstvenih problema koje ona donosi, te kako bi se potaknuo zdravi način života.
Pogledajte VIDEO s našeg treninga!
Rezervirajte besplatni probni trening za Vaše dijete.
Fizička vježba općenito podiže razinu serotonina, zvanog hormonom sreće. Kada vježbanje postaje zabava, raste samopouzdanje, smanjuju se tenzije, poboljšava se raspoloženje i djeca se osjećaju motivirana i puna energije. Kretanje i vježbanje također pozitivno utječu na prevenciju bolesti kralježnice kao i ostalih bolesti koje uzrokuju prekomjerna težina i pretilost.
Većina djece uživa u plesu i igranju računalnih igara – osjećaju se dobro! Neki od najboljih motivatora za vježbu su igra, razvoj vještina i mogućnost natjecanja i afirmiranja kroz iskazivanje novostečenih vještina. Zabava, glazba i kreativni pokret također su ključni sastojci u stvaranju motivacije za tjelesnom aktivnošću djece.
Spajanjem zabave koju djeca izrazito vole - igranja računalnih igara i plesa - s vježbom, Mrak korak želi djeci pružiti poticajno i sigurno mjesto sportske rekreacije u koje će uvijek iznova rado dolaziti kako bi se zabavljali i vježbali, a iz kojeg će odlaziti znojni, s osmijesima na licima.
Cijeli niz sveučilišnih studija i projekata provedenih u Sjedinjenim Američkim Državama, Velikoj Britaniji, Norveškoj i Švedskoj, svjedoči o tome da aktivnost interaktivnog plesa pruža cijeli spektar pozitivnih učinaka na naše zdravlje kao i na fizičke i kognitivne sposobnosti.
Najvažnije pozitivne karakteristike i utjecaji interaktivnog plesa:
- izvrsna ritmična aerobna i kardio-vaskularna vježba
- ubrzava rad nogu
- razvija osjećaj za odabir pravog momenta, tj. ‘timinga’
- razvija osjećaj za usklađivanje pokreta s ritmom
- razvija osjećaj ravnoteže
- razvija vještine praćenja koje mogu pomoći pri poboljšanju rezultata pri čitanju i matematici
- razvija osjećaj za koordinaciju
- omogućava više nego udvostručenu potrošnju energije kada se sjedalačko vrijeme provedeno pred ekranom mijenja u aktivno
- omogućava povećanje samosvijesti i samopouzdanja kroz učenje i unapređenje nove vještine
- stvara entuzijazam za fitness te ples i sport, utječe na promjenu stava kod djece
- pruža mogućnost natjecanja u netradicionalnim sportovima
- kreativni pokret koji smanjuje napetost
- unapređuje kognitivne sposobnosti jer sudjelovanje u tjelesnim aktivnostima ima pozitivan učinak na memoriju i koncentraciju
- omogućuje stimulaciju i lijeve i desne polutke mozga
- omogućuje unapređenje sekvencijalnog procesa misli
Ostani fit uz iDANCE, postani član kluba!