Pozitivni učinci iDANCE vježbi za djecu

Klub Mrak korak izrastao je iz ideje da se potakne povećanje razine fizičke aktivnosti kod djece školske dobi kako bi se spriječilo stvaranje prekomjerne tjelesne težine i pretilosti, a time i zdravstvenih problema koje ona donosi, te kako bi se potaknuo zdravi način života.

Pogledajte VIDEO s našeg treninga!

Rezervirajte besplatni probni trening za Vaše dijete.

Fizička vježba općenito podiže razinu serotonina, zvanog hormonom sreće. Kada vježbanje postaje zabava, raste samopouzdanje, smanjuju se tenzije, poboljšava se raspoloženje i djeca se osjećaju motivirana i puna energije. Kretanje i vježbanje također pozitivno utječu na prevenciju bolesti kralježnice kao i ostalih bolesti koje uzrokuju prekomjerna težina i pretilost.

Većina djece uživa u plesu i igranju računalnih igara – osjećaju se dobro! Neki od najboljih motivatora za vježbu su igra, razvoj vještina i mogućnost natjecanja i afirmiranja kroz iskazivanje novostečenih vještina. Zabava, glazba i kreativni pokret također su ključni sastojci u stvaranju motivacije za tjelesnom aktivnošću djece.

Spajanjem zabave koju djeca izrazito vole - igranja računalnih igara i plesa - s vježbom, Mrak korak želi djeci pružiti poticajno i sigurno mjesto sportske rekreacije u koje će uvijek iznova rado dolaziti kako bi se zabavljali i vježbali, a iz kojeg će odlaziti znojni, s osmijesima na licima.

Cijeli niz sveučilišnih studija i projekata provedenih u Sjedinjenim Američkim Državama, Velikoj Britaniji, Norveškoj i Švedskoj, svjedoči o tome da aktivnost interaktivnog plesa pruža cijeli spektar pozitivnih učinaka na naše zdravlje kao i na fizičke i kognitivne sposobnosti.

Najvažnije pozitivne karakteristike i utjecaji interaktivnog plesa:

  • izvrsna ritmična aerobna i kardio-vaskularna vježba
  • ubrzava rad nogu
  • razvija osjećaj za odabir pravog momenta, tj. ‘timinga’
  • razvija osjećaj za usklađivanje pokreta s ritmom
  • razvija osjećaj ravnoteže
  • razvija vještine praćenja koje mogu pomoći pri poboljšanju rezultata pri čitanju i matematici
  • razvija osjećaj za koordinaciju
  • omogućava više nego udvostručenu potrošnju energije kada se sjedalačko vrijeme provedeno pred ekranom mijenja u aktivno
  • omogućava povećanje samosvijesti i samopouzdanja kroz učenje i unapređenje nove vještine
  • stvara entuzijazam za fitness te ples i sport, utječe na promjenu stava kod djece
  • pruža mogućnost natjecanja u netradicionalnim sportovima
  • kreativni pokret koji smanjuje napetost
  • unapređuje kognitivne sposobnosti jer sudjelovanje u tjelesnim aktivnostima ima pozitivan učinak na memoriju i koncentraciju
  • omogućuje stimulaciju i lijeve i desne polutke mozga
  • omogućuje unapređenje sekvencijalnog procesa misli

Ostani fit uz iDANCE, postani član kluba!

Podijeli s prijateljima: Email Facebook logo Twitter logo Google Buzz logo

Pratite nas:

  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube
  • Flickr
  • Vimeo